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Lo que las familias deben saber sobre las vacunas contra la gripe, el COVID-19 y el VRS

Ahora que las temperaturas comienzan a bajar y las vacaciones se acercan rápidamente, es el mejor momento para considerar la vacunación contra los virus que circulan cuando nos reunimos en interiores y viajamos.

¿Por qué vacunarse ahora?

En esta época del año, los casos de gripe y COVID-19 comienzan a aumentar alrededor del Día de Acción de Gracias, y la temporada alta llega en enero. Vacunarse antes ayuda a su cuerpo a desarrollar inmunidad antes de que estos virus se propaguen; La inmunidad suele tardar unas dos semanas después de cada inyección. Ahora que se acerca la temporada navideña, es especialmente importante vacunarse antes de cualquier posible viaje, ya que los virus pueden propagarse rápidamente en estos entornos.

¿Quién debería vacunarse?

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan vacunarse anualmente contra la gripe y la vacuna COVID-19 a partir de los seis meses de edad o más. Las personas embarazadas también deben vacunarse, ya que las protege y proporciona cierta inmunidad a los recién nacidos. Es particularmente importante asegurarse de que sus hijos estén vacunados, ya que los CDC registraron casi 200 muertes infantiles a causa de la gripe el año pasado.

La vacuna contra la gripe

Se recomienda la vacuna contra la gripe para todas las personas mayores de seis meses, con opciones especiales de dosis altas o de refuerzo inmunológico disponibles para personas mayores de 65 años. Si usted o sus hijos se sienten incómodos con las agujas o tienen problemas de salud específicos, hable con su proveedor de atención médica para encontrar la opción adecuada de vacuna contra la gripe.

La vacuna contra el VSR

El VRS, o virus respiratorio sincitial, puede ser grave para los niños pequeños. Si bien el VSR generalmente se siente como un resfriado para la mayoría, puede resultar en hospitalización cada invierno. Los CDC recomiendan la vacuna contra el VRS para bebés menores de 8 meses que hayan nacido durante o que estén entrando en su primera temporada de VRS. También se anima a vacunarse a las personas de alto riesgo de entre 60 y 74 años y a las de 75 años o más. Se recomienda a las personas embarazadas que reciban la vacuna RSV para proteger a los bebés nacidos en otoño e invierno.

¿Se pueden recibir las tres vacunas a la vez?

Si es elegible, es seguro recibir las vacunas contra el VSR, la gripe y el COVID-19 en una sola visita. Aunque es posible que experimente dolor en el brazo o efectos secundarios leves, la comodidad y la protección superan las molestias temporales.

Formas adicionales de protegerse

Además de vacunarse, existen otras medidas que puedes tomar para protegerte de enfermedades respiratorias:

● Quedarse en casa cuando está enfermo/a

● Practique una buena higiene, como lavarse las manos con frecuencia.

● Considere usar una máscara y mantener la distancia física en entornos concurridos.

Estos sencillos pasos pueden reducir sus posibilidades de contraer un virus respiratorio durante el pico de la temporada.

Tomar la decisión para su familia

Vacunarse ofrece una capa de defensa inigualable contra enfermedades graves. El año pasado, menos de la mitad de los adultos recibieron la vacuna contra la gripe y solo el 23 % recibió la vacuna contra el COVID-19, lo que permitió que estos virus siguieran causando hospitalizaciones y muertes durante el invierno. Ahora que se acerca el Día de Acción de Gracias y los días festivos, es un buen momento para hacer un plan para vacunarse. Hacerlo puede reducir el riesgo de enfermarse gravemente y ayudar a reducir la propagación de estos virus esta temporada.

Fuentes:

CDC: Getting Your Immunizations for the 2024–2025 Fall and Winter Virus Season

CDC: RSV Immunization Guidance for Infants and Young Children

CDC: Staying Up to Date with COVID-19 Vaccines

Vuelve La Temporada de Gripe: Cómo los Niños Pueden Mantenerse Sanos y Preparados

Es posible que las señales ya estén allí. Más personas que tosen, estornudan y se están empezando a usar los días de enfermedad. Estas son señales claras de que la temporada de gripe está sobre nosotros una vez más. Si bien la idea del otoño normalmente trae recuerdos de suéteres acogedores y huertos de calabazas, también trae recordatorios de lo enfermo que puede llegar a ser a medida que el virus de la gripe se vuelve más activo. Para los niños, especialmente los que asisten a escuelas, guarderías y actividades extracurriculares, es importante tomar precauciones para mantenerse saludables durante este tiempo.

Lo Que Los Padres Deben Saber Sobre La Gripe

Es algo de lo que oímos hablar todos los años. Pero, ¿Qué es la Gripe?

La gripe, o influenza, es una infección viral altamente contagiosa que afecta el sistema respiratorio. Los virus de la influenza A y B son responsables de los brotes de influenza estacional. Se propaga principalmente a través de gotitas cuando una persona infectada tose, estornuda o habla, y también se puede contraer al tocar superficies contaminadas y luego tocar la cara. Los síntomas suelen aparecer de repente, como fiebre, tos, dolores corporales, fatiga y, a veces, vómitos o diarrea en los niños. En comparación con el resfriado común, la gripe es más grave y puede provocar complicaciones como neumonía, bronquitis o empeoramiento de afecciones crónicas.

¿Por Qué Es Importante Esta Temporada de Gripe?

La temporada de gripe suele alcanzar su punto máximo en los meses de otoño e invierno, cuando las personas están en interiores con más frecuencia, lo que facilita la propagación del virus. Este año es particularmente importante para vacunarse contra la gripe, ya que Tennessee experimentó un aumento en los casos de COVID-19 durante todo el verano. Las escuelas, donde los niños interactúan de cerca, pueden convertirse en focos de contagio para que el virus se transmita de una persona a otra. Por eso es crucial que los niños se vacunen, ya que puede ayudar a prevenir enfermedades graves y hospitalizaciones. Incluso si las personas piensan que están sanas, el riesgo de enfermedad grave sigue siendo alto.

¿Cómo Pueden Prepararse Los Niños?

Como padre, puede tomar varias medidas para asegurarse de que su hijo esté listo para lo que podría ser una montaña rusa de la temporada de gripe.

1. Vacúnese Contra La Gripe

Obviamente, lo más importante es conseguir esa vacuna. La vacuna contra la gripe es la forma más eficaz de protegerse contra la gripe. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan que todas las personas mayores de 6 meses se vacunen cada año. Para los niños, la vacuna contra la gripe no solo los protege, sino que también ayuda a reducir la propagación del virus a compañeros de clase, familiares y otras personas.

La vacuna contra la gripe está ampliamente disponible y programar una cita es fácil. Es importante hacerlo desde el principio, ya que el cuerpo tarda unas dos semanas en desarrollar inmunidad después de la vacunación.

2. Practique Una Buena Higiene

Los niños se meten en todo tipo de cosas, por lo que es importante comenzar a enseñarles hábitos de higiene saludables cuando son pequeños. Recuérdale a tu hijo que:

● Se lave las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente antes de las comidas y después de jugar al aire libre.

● Use desinfectante de manos cuando no haya agua y jabón disponibles.

● Se cubra la boca y la nariz con un pañuelo desechable o el codo al toser o estornudar.

● Evite tocarse la cara, especialmente los ojos, la nariz y la boca, donde el virus puede entrar fácilmente en el cuerpo.

3. Coma Alimentos Nutritivos

El viejo proverbio, "Una manzana al día mantiene alejado al médico", puede sonar cierto. Una dieta saludable ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, lo que facilita la lucha contra las infecciones. Hacer que los niños coman sus verduras es difícil, pero alentarlos a comer varias frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales dará sus frutos. Los alimentos ricos en vitamina C (como las naranjas, las fresas y los pimientos) y zinc (que se encuentra en la carne, los frijoles y las nueces) son especialmente beneficiosos para la salud inmunitaria.

4. Duerme Lo Suficiente

El sueño es esencial para un sistema inmunológico fuerte, especialmente para los niños en crecimiento. Los niños en edad escolar suelen necesitar de 9 a 12 horas de sueño cada noche para mantenerse sanos y concentrados. Establecer una rutina constante a la hora de acostarse asegurará que su hijo esté bien descansado.

5. Mantente Activo

La actividad física regular mejora la salud general y ayuda a mantener el sistema inmunológico en buena forma. Involucrar a su hijo en actividades al aire libre como andar en bicicleta, practicar deportes o correr por el patio puede ser tremendamente beneficioso. Incluso una caminata diaria puede marcar la diferencia en su salud.

6. Quédese en Casa Cuando Esté Enfermo

Es el último de esta lista, pero es otro importante. Si su hijo tiene síntomas similares a los de la gripe, es importante mantenerlo en casa y no ir a la escuela ni a las actividades para evitar la propagación del virus. Si bien esto puede significar perder uno o dos días de clase, es mejor que dejar que su hijo transmita esa enfermedad a otros en la escuela.

Estadísticas Sobre La Gripe en Los Estados Unidos

Según los CDC, la gripe afecta a millones de personas anualmente en los Estados Unidos. Entre el 2010 y el 2020, las temporadas anuales de influenza resultaron en 9 a 41 millones de casos, 140.000 a 710.000 hospitalizaciones y 12.000 a 52.000 muertes.

Estas cifras resaltan la importancia de vacunarse contra la gripe. Durante la temporada 2019-2020, la vacunación contra la influenza evitó aproximadamente 7 millones de enfermedades, 3 millones de consultas médicas asociadas a la influenza, 100.000 hospitalizaciones asociadas a la influenza y 7.000 muertes asociadas a la influenza. A pesar de ello, las tasas de vacunación se mantienen por debajo de los niveles deseados.

Si tiene dudas sobre la vacuna contra la gripe o tiene preguntas generales, es importante programar una llamada con su proveedor de atención médica para asegurarse de recibir la información más actualizada. Hacer de su salud una prioridad este otoño ayudará a garantizar que usted y sus hijos puedan disfrutar de todo lo que hay que hacer antes de que lleguen los meses de invierno y las actividades húmedas al aire libre se pongan en pausa.

Fuentes:

CDC: About Estimated Flu Burden

CDC: Influenza (Flu)

CDC: Flu Vaccines Work

Preparación Para La Temporada de Gripe en Medio del Aumento de Enfermedades Respiratorias en Tennessee

A medida que se acerca la temporada de gripe, Tennessee está experimentando un aumento de enfermedades respiratorias, particularmente en ciertas regiones. Los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) indican que los niveles actuales de estas enfermedades pueden superar la ola del verano pasado y acercarse a los niveles máximos de la ola del invierno pasado en las partes occidentales del país.

Este aumento de casos se atribuye a una combinación de factores, incluidas las bajas tasas de vacunación y las intensas olas de calor en Tennessee, que han obligado a muchas personas a quedarse en casa, lo que aumenta el potencial de transmisión del virus. Actualmente, solo el 22,5% de los adultos y el 14,4% de los niños en Tennessee están al día con sus vacunas. Entre las personas embarazadas, la tasa es incluso menor, solo el 13,3%, a pesar de su mayor riesgo de enfermedad grave y complicaciones.

La importancia de La Vacunación Antes de La Temporada de Gripe

La vacunación antes de la temporada de gripe es fundamental por varias razones. Una preocupación importante es la posible doble amenaza de la gripe y otros virus respiratorios. Ambos virus pueden sobrecargar los sistemas de atención sanitaria, lo que provoca un aumento de las hospitalizaciones y de las enfermedades graves. Las vacunas pueden ayudar a mitigar estos riesgos al reducir la gravedad de las enfermedades y la carga sobre los centros de atención sanitaria.

La vacunación también proporciona una mayor protección al reducir la transmisión de virus dentro de las comunidades, lo que es especialmente importante para las poblaciones vulnerables, como los ancianos y las personas inmunodeprimidas. Garantizar que todos estén vacunados puede ayudar a mantener a estas poblaciones más seguras y saludables durante la temporada de gripe.

Priorizar la Vacunación de Los Niños

Los niños de Tennessee deben ser priorizados para la vacunación debido a que su sistema inmunológico se encuentra en desarrollo y a su frecuente exposición a entornos con otros niños. Vacunar a los niños ayuda a reducir las tasas de transmisión dentro de las comunidades y protege a quienes los rodean, incluidos los miembros de la familia, como los abuelos.

Si bien los niños suelen experimentar síntomas más leves, no son inmunes a los resultados graves. La vacunación puede prevenir las hospitalizaciones y los problemas de salud a largo plazo asociados con las enfermedades respiratorias y garantizar que los niños falten menos días a la escuela.

Infecciones Comunes y Vacunas Recomendadas Para Los Niños de Tennessee Antes de Que Comiencen Las Clases

Además de la gripe, los niños de Tennessee deben tener en cuenta varias infecciones comunes antes de regresar a la escuela, como el sarampión, la tos ferina, la hepatitis B y la enfermedad neumocócica. Recientemente, ha habido un aumento de casos de sarampión en los EE. UU., con 165 casos confirmados, principalmente en niños menores de cinco años.

Para protegerse contra estas enfermedades, los niños de Tennessee deben recibir las siguientes vacunas antes de que comiencen las clases:

  • Vacuna contra la difteria y el tétanos y vacuna contra la tos ferina (DTaP o Tdap)
  • Vacuna contra la hepatitis B
  • Vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola (MMR)
  • Vacuna contra la poliomielitis
  • Vacuna contra la varicela

Asegurarse de que los niños estén al día con sus vacunas los ayudará a disfrutar del resto del verano y a prepararse para una temporada escolar saludable.

Fuentes:

CDC: Wastewater COVID-19 National and Regional Trends

CDC: Weekly COVID-19 Vaccination Dashboard

Clínica Mayo: sarampión

CDC: Child and Adolescent Immunization Schedule by Age

Un estudio revela los efectos de la vacunación materna contra la gripe en los bebés

Foto de TopSphere Media en Unsplash

La salud y seguridad de su familia es de suma importancia, especialmente para los padres primerizos. Las madres quieren sentirse seguras al dar la bienvenida a alguien nuevo a su familia y pueden hacerlo manteniendo su salud. Las vacunas desempeñan un papel importante a la hora de garantizar que su recién nacido tenga el mejor comienzo en la vida. Un estudio reciente publicado en JAMA Pediatrics arroja luz sobre el profundo impacto de la vacunación materna contra la gripe en el bienestar de los bebés.

El estudio, realizado por los colaboradores de la Red de Vigilancia de Nuevas Vacunas, arrojó hallazgos sobre la vacunación materna contra la gripe y resultados graves relacionados con la gripe entre bebés menores de 6 meses. La investigación, que abarca múltiples temporadas de gripe de 2016 a 2020 en siete estados, analizó datos de más de 3700 bebés. Los datos recopilados proporcionaron información valiosa sobre la eficacia de la vacunación materna contra la gripe.

Uno de los aspectos más destacados del estudio es la reducción de las hospitalizaciones relacionadas con la gripe entre los bebés nacidos de madres vacunadas. La investigación encontró que había un riesgo un 39% menor en comparación con los bebés de madres no vacunadas. La eficacia de la vacuna se observó en diversos grados, incluida una reducción del 34 % en los resultados graves generales, una disminución del 25 % en los casos de influenza A y una disminución del 47 % en las infecciones por influenza B entre los bebés.

El estudio también encontró que la efectividad de la vacuna alcanzó el 53% entre los bebés menores de 3 meses, el 52% entre las madres vacunadas en el tercer trimestre y el 17% entre aquellas cuyas madres fueron vacunadas en el primer o segundo trimestre.

Estos hallazgos resaltan la increíble conexión entre la vacunación materna y la salud infantil. El embarazo es conocido por debilitar el sistema inmunológico para apoyar al bebé en crecimiento. El cuerpo puede considerar al bebé como un invasor biológico porque comparte material genético de ambos padres. Esto resulta en un mayor riesgo de contraer algo y enfermarse más. La vacuna no sólo protege a la persona embarazada sino que también protege al feto en desarrollo.

El momento de la vacunación también es crucial para el desarrollo y crecimiento del bebé. Los CDC recomiendan vacunarse contra la gripe en septiembre u octubre. Considere la vacunación temprana en julio o agosto, especialmente en el tercer trimestre. Este cronograma es similar a la vacuna contra el tétanos, la difteria y la tos ferina (Tdap), que debe administrarse entre las semanas 27 y 36 del embarazo. La vacuna contra el VRS se recomienda entre las semanas 32 a 36 del embarazo o durante la primera temporada de VRS del bebé, que es óptima.

El estudio descrito indica claramente los beneficios de la vacunación material durante el embarazo. Sin embargo, a pesar de estos hechos, la cobertura de vacunación materna sigue siendo baja a nivel mundial. Hay muchos factores para esto; la causa principal es la renuencia a vacunarse entre las mujeres embarazadas. La mayor parte de las dudas se deben a mitos y desinformación. Las mujeres embarazadas deben buscar orientación y opiniones de su médico para asegurarse de que se les transmita la información correcta y puedan abordar cualquier inquietud sobre la vacunación. Vacunarse durante el embarazo es fundamental para mantener la salud y la seguridad de su familia.

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Fuentes:

Jama Network: Efectividad de la vacuna materna contra las hospitalizaciones y visitas al departamento de emergencias de bebés asociadas a la influenza

Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades: Vacunas y embarazo: cosas que debe saber

Biblioteca Nacional de Medicina: Vacunación materna: estado actual, desafíos y oportunidades

Combatir la fatiga de las vacunas: el papel fundamental de la continuidad de las inmunizaciones

Los datos de los CDC muestran una caída de 173 millones de vacunas contra la gripe en 2022 a solo 155 millones en 2023.

Desde la COVID-19 hasta una intensa temporada de gripe, no hay duda de que la gente está experimentando fatiga por las vacunas. Las cifras proporcionadas por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades muestran que en 2022, 173 millones de estadounidenses recibieron la vacuna contra la gripe. Esta cifra se redujo recientemente a 155 millones en 2023. Esta disminución en la inmunización es una preocupación nacional, ya que pueden ocurrir focos de brotes, como más recientemente con el sarampión. Es comprensible que la gente se haya sentido agotada en los últimos años tras la pandemia. Sin embargo, es fundamental comprender por qué mantenerse al día con las vacunas y los nuevos avances beneficia su salud.

La fatiga vacunal se refiere al cansancio y la desilusión que las personas pueden experimentar con respecto a las vacunas, particularmente en campañas de vacunación prolongadas o repetidas. Es esencial reconocer que las enfermedades prevenibles mediante vacunas van mucho más allá de una amenaza singular. Enfermedades como el sarampión, la polio, la influenza y el VPH siguen siendo importantes preocupaciones de salud pública, y las vacunas ayudan a reducir su prevención. La fatiga de las vacunas puede representar una amenaza para nuestra salud pública, ya que puede permitir que se propaguen focos de estas infecciones, dejando a las poblaciones vulnerables como las más expuestas.

La inmunización continua también es importante para entrenar al sistema inmunológico para que reconozca y combata patógenos específicos, como virus o bacterias. Si omite o evita vacunarse, su inmunidad a ciertas enfermedades puede disminuir, lo que lo convierte en un objetivo para enfermarse. Mantener un calendario de vacunas también ayuda a obtener inmunidad colectiva y proteger a los niños pequeños de quedar inmunocomprometidos. Según los CDC, 9 de cada 10 personas hospitalizadas con gripe tenían al menos una afección de salud subyacente. Esta estadística refuerza la importancia de asegurarse de pensar no solo en su salud sino también en la salud de quienes lo rodean.

Existe una variedad de estrategias que puede adoptar para superar la fatiga por las vacunas. La información más reciente sobre vacunas proviene de fuentes confiables como la Organización Mundial de la Salud (OMS) o los CDC. También puede discutir cualquier inquietud sobre ciertas vacunas con su proveedor de atención médica y obtener más información sobre sus beneficios y riesgos. Hablar con amigos y familiares, especialmente sobre la fatiga por las vacunas, puede aliviar el aislamiento y reforzar su compromiso de mantenerse al tanto de las enfermedades en su comunidad.

Abordar la fatiga de las vacunas requiere un enfoque multifacético que reconozca la compleja interacción de factores sociales, culturales y económicos que influyen en las decisiones de vacunación. La educación y la comprensión de los beneficios de la vacunación pueden parecer una tarea desalentadora de la que uno puede cansarse rápidamente. Sin embargo, comprender los factores subyacentes que contribuyen a la fatiga creará una comunidad más saludable y evitará enfermedades.

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Fuentes:

Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades: Vacunas e inmunizaciones

Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades: Eficacia de las vacunas: ¿Qué tan bien funcionan las vacunas contra la gripe?

Biblioteca Nacional de Medicina: Cuidado con la “fatiga de las vacunas”

Haga Sonar Todo El Camino Hacia unas Fiestas Felices y Saludables con Consejos de Seguridad para Viajar en Avión

Es la época más ocupada del año, con millones de estadounidenses preparándose para viajar durante las vacaciones. Para muchos, viajar puede resultar agotador y pasarle factura al cuerpo. Esto debilita el sistema inmunológico y lo deja vulnerable a enfermarse cuando espera difundir la alegría navideña. No ayuda que los aviones puedan ser un caldo de cultivo para gérmenes que pueden adherirse fácilmente a usted.

Un estudio publicado en el Journal of Environmental Health Research encontró que las personas tenían 113 veces más probabilidades de contraer un resfriado común durante un vuelo que la transmisión terrestre estándar. Otro estudio realizado por TravelMath encontró que las superficies de las mesas con bandejas tenían más de ocho veces más bacterias por pulgada cuadrada que los botones de descarga del baño.

Según los informes, las bandejas tenían 2.155 unidades de bacterias formadoras de colonias por pulgada cuadrada, en comparación con las 127 que normalmente se encuentran en el asiento de un inodoro estándar en casa, según la Fundación Nacional de Ciencias. También es posible que bacterias mortales, incluida E. coli, puedan vivir en las superficies de los aviones hasta por una semana.

Estos estudios concluyen que en espacios reducidos como los aviones, es fácil que los pasajeros salgan del vuelo sintiéndose un poco enfermos. ¡Así que no dejes que el Grinch te robe el espíritu festivo! Tome medidas proactivas para salvaguardar su bienestar y garantizar una temporada navideña saludable.

Para evitar enfermarse en esta temporada de viajes navideños, use toallitas desinfectantes para limpiar las superficies que se tocan con frecuencia, como bandejas, apoyabrazos y cinturones de seguridad. Esto puede ayudar a reducir significativamente el riesgo de encontrar bacterias dañinas. Lávese las manos regularmente con agua y jabón, especialmente después de ir al baño y antes de comer. Puede reforzar su sistema inmunológico manteniéndose hidratado durante todo el vuelo. Este método ayuda a eliminar toxinas y mejora las defensas naturales del organismo. También puedes intentar enganchar el asiento de la ventana, lo que ayuda a limitar tu exposición al tráfico del pasillo y te permite aprovechar la pared del avión. Esto ayuda a reducir la posibilidad de contacto directo con otros viajeros.

Si bien todos estos pasos son excelentes para reducir la posibilidad de enfermarse, todavía hay una cosa más que puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico y garantizar que su cuerpo esté listo para salir al aire: las vacunas. Las vacunas de rutina, como la influenza, pueden mejorar su salud y la de la comunidad. Antes de emprender esta temporada navideña, confirme si está al día con sus vacunas, ya que puede servir como punto de partida para la protección general contra los gérmenes que pueda encontrar en el aeropuerto.

Dependiendo de dónde viaje, considere recibir vacunas que aborden los riesgos de salud únicos asociados con ciertos destinos. Enfermedades como la fiebre tifoidea, la hepatitis A y B y la fiebre amarilla pueden ser amenazas en regiones específicas del mundo. Al tomar las precauciones necesarias y vacunarse contra estos riesgos, agrega una capa adicional de defensa contra posibles riesgos para la salud durante sus viajes.

Si viajas con niños pequeños, ten en cuenta también su calendario de vacunación. El sistema inmunológico de los niños todavía se está desarrollando y la exposición a un entorno rico en gérmenes los deja muy vulnerables a enfermarse. Consulte con su pediatra para confirmar que las vacunas de su hijo estén actualizadas o si tiene edad suficiente para recibir una vacuna, y analice cualquier vacuna adicional que pueda recomendarse según su destino.

Además de las medidas de salud personal, es fundamental priorizar el bienestar mental durante los viajes de vacaciones. El estrés y las prisas de la temporada, combinados con los desafíos de navegar por aeropuertos abarrotados y gestionar horarios apretados, pueden afectar su salud mental, lo que puede afectar su salud física. Asegúrese de tomarse un tiempo para descansar y realizar ejercicios sencillos que le ayuden durante estos momentos estresantes. Hacer esto puede contribuir a fortalecer el sistema inmunológico y a la resistencia general a la gripe.

Al incorporar estas prácticas conscientes de la salud en su rutina de viaje, puede maximizar la alegría de la temporada navideña y minimizar el riesgo de enfermarse. Dar prioridad al bienestar físico y mental garantiza que llegue a su destino listo para celebrar con sus seres queridos, creando recuerdos duraderos durante esta época festiva del año. ¡Buen viaje y felices vacaciones!

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Fuentes:

Biblioteca Nacional de Medicina: Riesgos para la salud de los viajeros aéreos

Science Direct: Viajes aéreos: efectos de la falta de sueño y el desfase horario

Estudio de la Universidad de Auburn en Alabama: Supervivencia y transmisión de patógenos seleccionados en las superficies de las cabinas de los aviones y selección de fagos específicos de Campylobacter jejuni

Centro para la prevención y el control de enfermedades: salud del viajero

Cómo Los Padres Pueden Afrontar El Aumento de Casos de Influenza en Tennessee

En las últimas semanas, Tennessee ha experimentado un aumento en los casos de influenza, lo que generó preocupación entre los funcionarios de salud y las comunidades.

Tennessee se encuentra entre un puñado de estados que padecen enfermedades de las vías respiratorias altas.

Según el Informe Semanal sobre la Gripe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el 4% de las personas acudieron a un médico o enfermera para recibir tratamiento por síntomas similares a los de la gripe la semana del 19 al 25 de noviembre, frente al 3,6% la semana anterior, con Memphis /El metro del condado de Shelby es el más afectado.

Este reciente aumento de casos de influenza ha provocado debates sobre la importancia de las medidas preventivas, como la vacunación, especialmente para los niños más susceptibles a la enfermedad.

La influenza, más conocida como gripe, es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por los virus de la influenza. Cuando se infecta, los síntomas que experimenta pueden variar de leves a graves, como fiebre, tos, dolor de garganta, dolores y fatiga. La gripe también puede provocar complicaciones graves, especialmente para quienes corren mayor riesgo, como los ancianos, los niños pequeños y quienes tienen problemas de salud subyacentes.

Predecir la intensidad de la temporada de gripe es un desafío, por lo que es difícil decir qué tan intensa y grave será. Sin embargo, vacunarse contra la gripe es fundamental para prevenir la propagación de enfermedades respiratorias graves.

La vacunación sigue siendo la forma más eficaz de protegerse a sí mismo y a los seres queridos que le rodean. La vacunación antes o durante la temporada de gripe puede ayudar a combatir las cepas prevalentes y proteger a las personas y a la comunidad. También es esencial que los padres sepan dónde y cuándo sus hijos pueden recibir la vacuna contra la gripe.

Las tasas de infección en niños son las más altas y representan entre el 20 y el 30 por ciento de los casos anualmente. Las mujeres embarazadas y los bebés menores de seis meses tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones a causa de la gripe. Los padres deben alentar a quienes los rodean, como los hermanos mayores y otros miembros de la familia que puedan estar cerca del bebé, a vacunarse para garantizar una barrera protectora.

Los niños de ocho años o menos pueden necesitar dos dosis de vacuna para estar completamente protegidos. Esto se debe a que su sistema inmunológico necesita estar completamente desarrollado y estos niños están expuestos a entornos grandes, como escuelas, donde los virus pueden transmitirse fácilmente. Además de recibir una vacuna, es fundamental practicar una buena higiene. Lavarse las manos regularmente con agua y jabón o usar un desinfectante para manos a base de alcohol ayuda a prevenir la propagación de los virus de la gripe. Evite tocarse la cara, especialmente los ojos, la nariz y la boca.

Si desea vacunar a su hijo, puede comunicarse con su pediatra u otro profesional de la salud para solicitar la vacuna contra la gripe para sus hijos. Los hospitales, clínicas de salud, tiendas minoristas y farmacias locales ofrecen vacunas. Algunas escuelas pueden tener clínicas de vacunación.

Visite el sitio web de Health Hero Tennessee, que enumera las clínicas disponibles.

Si bien es importante vacunarse contra la gripe en el otoño, antes de que el virus comience a propagarse, nunca es demasiado tarde para crear protección. Incluso si estamos en el pico de la temporada de gripe, vacunarse puede proporcionar una inmunidad valiosa y ayudar a mitigar la gravedad de la enfermedad hasta el final de la temporada en febrero.

Mientras Tennessee enfrenta este aumento en los casos de influenza, la necesidad de vacunas y buenas prácticas de higiene es importante. Al tomar estas medidas, las personas pueden desempeñar un papel crucial para frenar la propagación de la gripe y proteger su bienestar y el de sus comunidades.

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Fuentes::

CDC: Informe semanal sobre la gripe

CDC: Prevención y control de la influenza estacional con vacunas: recomendaciones del Comité Asesor sobre Prácticas de Inmunización - Estados Unidos, temporada de influenza 2023-24

Fundaciones nacionales para enfermedades infecciosas: la gripe y los niños

Regalar Salud en Estas Fiestas

Esta es la temporada llena de alegría, calidez y espíritu de generosidad. También es el momento perfecto para hacer un regalo más allá del tradicional regalo envuelto. Este día festivo, puedes impactar significativamente a tus amigos y familiares regalando la vacuna. Entonces, destapemos la alegría, la esperanza y el triunfo colectivo que la vacunación ha traído a nuestras vidas.

Las vacunas se encuentran entre las intervenciones de salud pública más eficaces, especialmente durante las vacaciones, cuando aparecen más casos de gripe. Actualmente, Tennessee está viendo aumentar los casos de gripe a medida que nos acercamos a las vacaciones, y las últimas cifras del Centro para el Control de Enfermedades muestran que el 4% de las personas acudieron a un médico o enfermera para recibir tratamiento por síntomas similares a los de la gripe durante la semana del 12 al 18 de noviembre. Eso es más que el 3,6% de la semana anterior.

Vacunarse tiene un profundo significado para nuestros familiares y amigos, ya que crea un entorno seguro y saludable a nuestro alrededor. Al optar por vacunarse, desarrolla inmunidad contra enfermedades infecciosas, fomenta la salud de la comunidad y, en última instancia, salva vidas.

El Impacto de la Vacunación en las Celebraciones

Las vacaciones se pasan con familiares y amigos de todas partes para celebrar. Desafortunadamente, al ser un mes lleno de viajes, el riesgo de enfermarse aumenta. Sentirse mal durante las vacaciones puede ensombrecer la feliz ocasión y estropear muchas de las actividades que había planeado. Pero si está preparado, puede eliminar la necesidad de preocuparse por enfermedades infecciosas como la gripe o el COVID-19 mediante la vacunación, lo que garantizará que usted y todos puedan disfrutar de las festividades sin la preocupación constante de enfermarse.

Asegurarse de estar protegido también contribuye a un consentimiento más amplio de la inmunidad colectiva, lo que construye una barrera más fuerte para su familia y su comunidad. Si se vacuna a un mayor porcentaje de la población, podemos limitar la propagación de enfermedades y ayudar a mantener a quienes no pueden recibir vacunas debido a su edad o razones médicas.

La temporada navideña está a la vuelta de la esquina y no hay mejor regalo que pueda darse a usted y a sus seres queridos que el de la buena salud.

Pasos Prácticos para Regalar la Vacunación

Investigar clínicas o centros de atención médica locales que ofrezcan servicios de vacunas es un buen regalo para quienes lo rodean. Asegúrese de que haya una ubicación conveniente con horarios flexibles. Considere la vacunación como un regalo reflexivo investigando clínicas o centros de atención médica locales y asegúrese de comprender los criterios de elegibilidad y los requisitos para la vacuna que desea.

Sus pequeños ayudantes en la casa pueden tener dudas sobre recibir una vacuna. Puede aliviar esta presión compartiendo información valiosa y haciéndoles saber que están ayudando a contribuir a una cultura de la salud. Esto les demuestra atención y les enseña la importancia de la toma de decisiones informadas y las prácticas de atención médica responsables.

Nunca es Demasiado Tarde para la Vacunación

Puede que estemos en diciembre, pero eso no significa que haya perdido su ventana de vacunación. Los CDC recomiendan vacunar a cualquier persona de seis meses o más para garantizar que no corra riesgo de sufrir una enfermedad grave u hospitalización. También puede planificar y recibir la vacuna contra la gripe y la vacuna o refuerzo contra el COVID-19 simultáneamente. Es importante tener en cuenta que la vacuna contra la gripe se actualiza continuamente para hacer frente a la cepa del virus, lo que reduce el riesgo entre un 40% y un 60%.

Otra Forma de Mantenerse Saludable

Además de estar actualizado sobre las vacunas, no olvide que existen otras formas de mantenerse saludable y difundir el regalo de la salud esta temporada.

Practique una buena higiene lavándose las manos regularmente con jabón y agua tibia durante al menos 20 segundos. Cúbrase la tos y los estornudos con un pañuelo desechable o con la manga y luego lávese las manos. Mantenga las superficies limpias sanitizándolas y desinfectándolas periódicamente. Si no se siente bien y experimenta síntomas relacionados con la gripe, quédese en casa.

El Regalo más Preciado Durante las Fiestas es el Tiempo Compartido con los Seres Queridos

En estas fiestas, vayamos más allá de los obsequios tradicionales y prioricemos la salud y el bienestar de nuestros seres queridos y comunidades. Regalar la vacuna es una forma considerada de ayudar a garantizar que todos puedan participar en todas las actividades festivas que haya planeado en esta época del año. La inmunización protege a las personas y crea una barrera contra la transmisión de enfermedades infecciosas, garantizando una temporada más segura, alegre y saludable para todos.

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Fuentes:

Datos semanales sobre la gripe de los CDC

CDC: Eficacia de la vacuna: ¿Qué tan bien funcionan las vacunas contra la gripe?

Biblioteca Nacional de Medicina: Vacunas para el resfriado común

Comprender El Panorama de La Inmunidad Comunitaria

La inmunidad comunitaria es un concepto de salud pública que ayuda a desempeñar un papel en la prevención y el control de la propagación de enfermedades dentro de una población. La inmunidad comunitaria, también conocida como inmunidad colectiva, se refiere a un nivel de protección dentro de una población que es suficiente para detener la transmisión de una enfermedad contagiosa, brindando protección a personas que pueden no ser inmunes.

Comprender qué es la inmunidad comunitaria

Para lograr la inmunidad comunitaria, una proporción significativa de la población se vuelve inmune a una infección particular. Esto puede suceder mediante infección natural o vacunación. Una vez que se logra esta inmunidad, puede actuar como una barrera que ayudará a reducir la probabilidad de que una enfermedad se propague dentro de la comunidad. Una vez que haya suficientes personas inmunes, se puede proteger a quienes son vulnerables o no pueden vacunarse, como bebés, personas mayores o personas con ciertas afecciones médicas.

El nivel de inmunidad necesario para lograr la inmunidad comunitaria depende del agente infeccioso. Cuanto más contagiosa era una enfermedad, mayor número de personas necesitaban ser inmunes para detener la propagación. Esto está determinado por el número básico de reproducción, que se define como el número promedio de nuevas infecciones causadas por un solo individuo infeccioso en una población completamente susceptible. El umbral de inmunidad colectiva se alcanza una vez que suficientes personas son inmunes a una enfermedad, por lo que es poco probable que se propague.

Inmunidad natural o Vacunación. Cual es la diferencia

La inmunidad natural resulta de un individuo que contrae y se recupera de una enfermedad. Este proceso inicia la respuesta inmune del cuerpo y conduce a la producción de anticuerpos para una protección a largo plazo. La vacunación utiliza una forma debilitada o inactivada de componentes específicos para estimular una respuesta inmune sin necesidad de exponer el cuerpo a la enfermedad completa.

El método más seguro para desarrollar la inmunidad colectiva es la vacunación. Recibir una vacuna ofrece un enfoque más controlado para lograr la inmunidad comunitaria porque evita las complicaciones asociadas con la infección natural.

La vacunación contra la gripe no sólo protege al individuo sino también a la comunidad en general, protegiendo indirectamente a quienes no pueden ser vacunados, como los niños pequeños o las personas con determinadas afecciones médicas. Es importante señalar que en el caso de la gripe, a diferencia de enfermedades como el sarampión, la rubéola y la polio, no todas las personas vacunadas están completamente protegidas debido a la eficacia variable de la vacuna antes mencionada. Por lo tanto, una alta cobertura de vacunación en toda la comunidad es esencial para proteger a las poblaciones vulnerables al detener la transmisión del virus de la gripe. (www.nfid.org)

La importancia de la inmunidad comunitaria

Lograr la inmunidad colectiva tiene muchos beneficios, incluida la protección de quienes son más vulnerables. La inmunidad comunitaria ofrece protección a quienes aún no pueden vacunarse o a quienes son más susceptibles a sufrir complicaciones graves. Los bebés y otras personas que son demasiado pequeños no pueden recibir vacunas, por lo que tener inmunidad colectiva ayuda a crear una barrera de protección para ellos. Esto también brinda protección a quienes tienen ciertas afecciones médicas que lo contraindican y a quienes tienen sistemas inmunológicos comprometidos.

Tener protegida a toda una comunidad también ayuda a prevenir y controlar brotes de enfermedades infecciosas. Cuando una parte importante de la población es inmune, la probabilidad de que un individuo infectado entre en contacto con un individuo susceptible disminuye, lo que reduce el potencial de transmisión generalizada.

(fuente: Fundación Nacional de Enfermedades Infecciosas)

Desafíos para lograr la inmunidad comunitaria

Para que una población alcance la inmunidad comunitaria, es necesario vacunar a un alto porcentaje de la población. No estar vacunado deja focos de susceptibilidad, lo que permite que se produzcan brotes. Tennessee aborda activamente esto dando prioridad a la atención médica accesible y asequible a través de iniciativas como la campaña Get Your Shot. Estas campañas son vitales para ayudar a la comunidad a obtener inmunidad colectiva y proteger a las comunidades reduciendo la propagación de la influenza mediante una mayor cobertura de vacunación.

La duración de la inmunidad puede variar si se adquirió mediante infección natural o vacunación. Algunas vacunas brindan inmunidad de por vida, mientras que otras pueden requerir inyecciones de refuerzo para mantener la protección. Monitorear y abordar esto es otro aspecto esencial para mantener la inmunidad comunitaria.

¿Qué ejemplos hay de inmunidad colectiva efectiva?

La comunidad científica ha visto varios ejemplos de esfuerzos globales de inmunidad comunitaria que han eliminado enfermedades. Gracias a campañas de vacunación generalizadas, el mundo ha podido reducir significativamente los casos de polio. Desafortunadamente, las dudas sobre las vacunas han impedido que algunas regiones erradiquen completamente la enfermedad.

El sarampión y las paperas son otra enfermedad altamente contagiosa con la capacidad de propagarse rápidamente entre la población. Los brotes recientes en algunas partes del mundo han puesto de relieve la importancia de vacunarse y mantener una cobertura alta para que no haya un resurgimiento.

Abordar las dudas sobre las vacunas

Para poder lograr la inmunidad comunitaria, es importante abordar las dudas sobre las vacunas. Tennessee proporciona información precisa sobre la seguridad y eficacia de las vacunas, además de disipar cualquier mito o información errónea que impida que las personas confíen en las vacunas.

Tennessee continúa interactuando con las comunidades para comprender cualquier inquietud y ayudar a abordar problemas específicos que pueden conducir a la aceptación de la vacuna. Tennessee también garantiza un fácil acceso a los servicios de vacunación, como clínicas móviles de vacunación y programas de extensión.

En general, la inmunidad comunitaria es una herramienta poderosa en la lucha contra las enfermedades infecciosas. Ofrece protección a personas y comunidades, especialmente a quienes no pueden vacunarse. Lograr y mantener altos niveles de inmunidad requiere múltiples pasos que incluyen la vacunación, la educación en salud pública y abordar las barreras al acceso a las vacunas. A través del compromiso de garantizar la equidad en las vacunas, podemos trabajar hacia un mundo donde la amenaza de ciertas enfermedades infecciosas se reduzca significativamente, si no se elimine por completo.

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Fuentes:

Nature.com: El umbral de inmunidad colectiva debe actualizarse para estrategias de múltiples vacunas y múltiples variantes

Instituto Nacional de Salud: Efecto rebaño de la vacunación contra la influenza en entornos no sanitarios: una revisión sistemática de ensayos controlados aleatorios y estudios observacionales

Universidad de Oxford: conocimiento sobre vacunas

Protección de Las Futuras Madres: La Necesidad Crítica de Vacunarse Contra La Gripe Durante el Embarazo

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¿Sabías? Vacunarse contra la gripe puede reducir el riesgo de hospitalización por gripe en aproximadamente un 40% para las mujeres embarazadas. Esto no sólo protege a las mujeres embarazadas sino que también ofrece protección a sus bebés contra la gripe durante los primeros meses de vida, cuando los bebés son demasiado pequeños para ser vacunados ellos mismos. (www.cdc.gov)

La temporada de gripe puede ser un desafío para todos, pero puede presentar riesgos únicos especialmente para las mujeres embarazadas. Pueden surgir complicaciones graves de la gripe para las mujeres embarazadas y sus hijos por nacer. El período transformador del embarazo resulta en muchos cambios físicos, como un sistema inmunológico debilitado, lo que lo hace más susceptible a infecciones como la gripe. También hay cambios en la capacidad pulmonar y la función cardíaca que podrían llevar a la hospitalización o, peor aún, a infectarse con el virus. Una medida de prevención fundamental que puede salvaguardar la salud materna y fetal es asegurarse de recibir la vacuna.

En este artículo, explicaremos por qué vacunarse contra la gripe es un paso sencillo para ayudar a reducir los efectos del virus de la gripe y garantizar que tenga una temporada de invierno feliz y saludable. 

Recibir la vacuna contra la gripe durante el embarazo ofrece beneficios que ayudan a minimizar el riesgo de necesitar hospitalización. Recibir la vacuna contra la gripe es esencial para las mujeres embarazadas porque reduce las posibilidades de posibles complicaciones que se pueden experimentar a causa de una infección grave por gripe, como trabajo de parto y parto prematuros. Los efectos de la gripe en el sistema respiratorio también pueden causar un estrés significativo en un sistema que ya está bajo presión por el embarazo debido a la expansión del útero que presiona contra el diafragma. Garantizar la protección de la salud de la madre ayuda a salvaguardar la salud del feto. Proteger la salud de la madre es un paso esencial en el bienestar del feto en desarrollo y ayuda a garantizar un resultado positivo en el parto.

 

La protección de una vacuna no sólo ayuda a la madre, sino que también garantiza que haya inmunidad para su bebé. Vacunarse ayuda a ofrecer al feto una defensa crucial durante las primeras y vulnerables etapas de la infancia y lo protege durante los primeros meses de vida. Infectarse con la gripe tiene el potencial de atravesar la placenta e infectar al feto en desarrollo y, como resultado, provocar complicaciones como defectos de nacimiento. Las vacunas ayudan a reducir estos problemas y garantizan un embarazo saludable y a término, además de proporcionar una barrera protectora para reducir el riesgo de infección fetal.

 

Siempre existen preocupaciones sobre lo que pones en tu cuerpo como futura madre, especialmente en lo que respecta a las vacunas. Sin embargo, es fundamental comprender que las vacunas contra la gripe se han estudiado exhaustivamente y se han realizado pruebas rigurosas que han demostrado su seguridad en mujeres embarazadas.

A lo largo de varias décadas, se han administrado vacunas contra la gripe a millones de mujeres embarazadas con un buen historial de seguridad. Incluso es seguro para las mujeres en el posparto, incluso si están amamantando. La vacuna contra la gripe está inactivada, lo que significa que no contiene virus vivo, y se ha administrado a mujeres embarazadas durante décadas sin efectos adversos.

 

La temporada de gripe suele tener una ventana expansiva que se extiende de octubre a mayo. Para asegurarse de recibir la máxima protección, debe considerar vacunarse durante las primeras etapas de su embarazo. Aunque salir adelante es esencial, nunca es demasiado tarde para que una mujer embarazada reciba la vacuna contra la gripe, ya que puede proporcionar beneficios significativos incluso si se administra más adelante en la temporada.

En general, vacunarse es esencial para protegerse a usted mismo, a sus hijos no nacidos y a la salud de su familia. Siempre es importante tomar medidas preventivas para ayudar a mantener un embarazo saludable y un resultado del parto positivo.

Las mujeres embarazadas deben tener conversaciones abiertas y honestas con sus proveedores de atención médica sobre las vacunas, ya que pueden brindar orientación personalizada basada en el historial médico del individuo y las circunstancias específicas. Abordar inquietudes o preguntas sobre las vacunas durante el embarazo es esencial para el proceso de toma de decisiones. El proveedor de atención médica puede proporcionar información precisa, analizar posibles riesgos y beneficios y adaptar recomendaciones para garantizar la salud y el bienestar de la madre y el bebé.

Además de la vacunación, adoptar otras medidas preventivas es crucial para ayudar a garantizar un embarazo saludable. Esto incluye mantener una dieta bien equilibrada, mantenerse físicamente activo según lo recomiende su proveedor de atención médica, controlar el estrés y evitar la exposición a sustancias nocivas. Combinar la vacunación con estas medidas crea un enfoque positivo para apoyar un resultado de parto saludable y garantizar la salud de la familia a largo plazo.

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Fuentes:

CDC: Vacuna contra la influenza (gripe) y embarazo

ACOG: Vacunación contra la influenza durante el embarazo

Organización Mundial de la Salud (OMS): Vacunación antigripal de las mujeres durante el embarazo

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