Es la temporada de la planificación, ya que la gente empieza a buscar destinos a los que viajar durante los meses de verano. Para muchos, esta puede ser la primera vez que los niños pequeños los acompañan en tales aventuras. Ya sea que te dirijas a las playas, las bulliciosas ciudades o los serenos parques nacionales, la preparación minuciosa es clave, no solo para tus maletas, sino también para tu salud.
One crucial aspect of travelling is maintaining health to enjoy the time away. This involves familiarizing yourself with the vaccination requirements of the different countries on your itinerary.
Lo que hay que saber antes de viajar al extranjero
Cada país tiene sus propios riesgos y regulaciones para la salud. Las enfermedades raras o inexistentes en su país de origen pueden ser prevalentes en otros lugares. Por ejemplo, los destinos del África subsahariana o de América del Sur tropical pueden requerir la vacuna contra la fiebre amarilla, mientras que Europa del Este no la requiere. Algunos países exigen una prueba de ciertas vacunas como condición de entrada, por lo que estar inmunizado puede facilitar sus planes de viaje y evitar obstáculos inesperados.
Comprender los requisitos de las vacunas
Antes de volar a su destino, es importante investigar los requisitos de vacunación de su país de destino y comprender lo que sus hijos, e incluso usted, pueden necesitar. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), estas son las vacunas más comunes recomendadas para viajes internacionales:
- Vacunas de rutina: Estas son vacunas que debe recibir como parte de su calendario regular de vacunación, como el sarampión, las paperas, la rubéola (MMR), el tétanos, la difteria, la tos ferina (Tdap) y la influenza.
- Vacunas específicas para viajes: Dependiendo de su destino y de las actividades planificadas, es posible que necesite vacunas adicionales para protegerse contra enfermedades que se encuentran en ciertas regiones, como:
○ Hepatitis A y B: Comunes en muchas partes del mundo, estas vacunas protegen contra las infecciones hepáticas transmitidas a través de alimentos, agua o fluidos corporales contaminados.
○ La fiebre tifoidea se propaga a través de alimentos y agua contaminados, y la fiebre tifoidea puede causar una enfermedad grave. Se recomienda la vacunación a los viajeros que visiten regiones con saneamiento deficiente.
○ Fiebre amarilla: Obligatoria para entrar en ciertos países de África y América del Sur, la vacuna contra la fiebre amarilla protege contra esta enfermedad viral transmitida por mosquitos.
○ Encefalitis japonesa: Recomendada para viajeros a zonas rurales de Asia, especialmente durante la temporada de transmisión, para prevenir esta infección viral transmitida por mosquitos.
- Profilaxis Contra la Malaria: Además de las vacunas, las personas que viajen a regiones donde la malaria es endémica pueden necesitar medicamentos antipalúdicos para prevenir la infección. La malaria se transmite a través de la picadura de mosquitos infectados y puede causar enfermedades graves si no se trata.
Para comprender mejor los requisitos, se recomienda hablar con su médico e informarse sobre sus planes de viaje para que pueda recomendarle una lista de vacunas que su familia pueda necesitar.
El Mejor Momento Para Vacunarse
Lo ideal es que las familias reciban sus vacunas al menos 4 a 6 semanas antes de la salida para permitir una administración suficiente de la vacuna y un tiempo de respuesta inmunitaria. Algunas vacunas requieren múltiples dosis durante varias semanas, por lo que es esencial una planificación temprana.
Durante su consulta previa al viaje, su proveedor de atención médica revisará su historial médico, itinerario de viaje y preocupaciones de salud específicas para recomendarle las vacunas y los medicamentos adecuados. También pueden aconsejar sobre otras precauciones de salud, como la seguridad de los alimentos y el agua, la prevención de picaduras de insectos y el manejo del mal de altura.
Otras Enfermedades a Las que Hay que Prestar Atención
Si bien las vacunas son importantes para salvaguardar su salud mientras viaja, los padres deben ser conscientes de otros desafíos para sus hijos. Desde el jet lag hasta el mareo y la diarrea, los niños pueden experimentar varios problemas comunes la primera vez que salen de casa.
El jet lag, que resulta de cruzar zonas horarias, puede alterar los patrones de sueño de los niños y hacer que se sientan agotados y desorientados. Para ayudar a aliviar sus efectos, los padres pueden intentar ajustar los horarios de sueño de sus hijos antes del viaje, asegurándose de que se mantengan hidratados durante el vuelo y fomentando las actividades al aire libre a su llegada para ayudar a restablecer sus relojes internos.
Los niños también pueden experimentar molestias durante el despegue y el aterrizaje, a menudo debido a cambios de presión en los oídos. Los padres pueden ayudar fomentando la deglución, la masticación de chicle o, en el caso de los bebés, la lactancia materna durante estos momentos. Viajar en avión también puede desencadenar mareos en los niños pequeños. Los padres pueden prepararse para esto proporcionando comidas ligeras antes del viaje, asegurando un asiento junto a la ventana para las vistas exteriores y considerando opciones de medicamentos si el mareo persiste.
Los problemas estomacales como la diarrea son otra preocupación común, especialmente para los niños pequeños que pueden ser más susceptibles a la deshidratación. Los padres deben tener cuidado con la comida y el agua de sus hijos, optando por agua embotellada y comidas bien cocinadas. Además, practicar una buena higiene, como lavarse las manos con frecuencia, puede ayudar a prevenir la propagación de gérmenes y reducir el riesgo de problemas gastrointestinales.
Los viajes internacionales ofrecen oportunidades emocionantes para la exploración y el intercambio cultural, pero es esencial priorizar la salud y la seguridad de sus hijos antes de salir. Priorizar las vacunas y prepararse para posibles enfermedades lo equipa para viajar con tranquilidad.
¡Buen viaje!
Fuentes:
